Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2020
|
67,8 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
751 kcal
|
Fett: 42,25g | Prot: 32,20g | Kolh.: 65,87g.
Frukost: Kaymak, Yeşil Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Siyah Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Light Beyaz Peynir. Middag: Salata Sosu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dost Ayran, İçli Köfte. Snacks/Annat: Tereyağı, Biber, Lor Peyniri, Eti Pizza Kraker, Fındık, Yeşil Erik, Badem. mer...
|
|
1984 kcal
|
Träning:
Air Climber - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zayıflayan birisi 's vikthistorik
|