Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2020
|
89,6 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1926 kcal
|
Fett: 34,97g | Prot: 199,43g | Kolh.: 205,23g.
Frukost: Fresh Box Изюм, Воложка Овсянка, Egg White, Egg (Whole). Lunch: Петруха Куриная Грудка, Bulgur (Cooked), Russian Buckwheat Porridge. Snacks/Annat: Савушкин Творог 1%, Russian 1% Milk, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Banana, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mer...
|
|
2590 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 52 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|