Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2020
|
48 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1139 kcal
|
Fett: 28,27g | Prot: 73,86g | Kolh.: 166,44g.
Frukost: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Семушка Смесь Изюма, Яблоко, Banuti Фруктовый Десерт Банан с Манго, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Рижский Хлеб Хлеб Дворянский, Авокадо, Перепелиное Яйцо, Яйцо Цесарки, Болгарский Перец. Lunch: Семушка Смесь Изюма, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры Черри, ВкусВилл Томатная Паста, Морковь, Ярмарка Смесь 4 Риса, Болгарский Перец, Куриная Грудка. Middag: Изюм (без Косточек), Шпинат, Перепелиное Яйцо, Rio Mare Тунец в Собственном Соку. Snacks/Annat: Голубика, Ананас, Изюм (без Косточек). mer...
|
|
1501 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Cirkelträning - 50 minuter, Yoga - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
XenyaValery 's vikthistorik
|