Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2020
|
56,3 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1199 kcal
|
Fett: 55,03g | Prot: 116,60g | Kolh.: 61,36g.
Frukost: 黑咖啡, 萬歲牌 無調味綜合果 (25克), Costco 冷凍綜合莓果, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, 煮熟的雞蛋白, 水煮蛋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Lunch: 統一 無加糖高纖豆漿, 萬歲牌 無調味綜合果 (25克), 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 宗家府 泡菜, 7-11 舒迷雞胸肉. Efter lunch: 瑞士蓮 極醇系列85%巧克力片. Middag: 涼拌黃瓜, Umeal 滷牛腱, Costco 冷凍鱸魚片, 煎蛋, 九層塔, 小白菜, 北海道 小粒納豆. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
winniefang 's vikthistorik
|