Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1465 kcal
|
Fett: 48,36g | Prot: 121,93g | Kolh.: 131,29g.
Frukost: Кофе, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%, Вареное Яйцо. Lunch: Kamis Зелень Петрушки, Кухмастер Итальянский Соус, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Куриные Грудки (Жареные), Рис Вареный. Middag: Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Сыр Голландский, Простоквашино Сметана 10%, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Lorado Ананасы Консервированные , Курица Вареная. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик. mer...
|
|
1822 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mila_Lyudmila 's vikthistorik
|