Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2020
|
76,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
394 kcal
|
Fett: 12,00g | Prot: 27,58g | Kolh.: 43,02g.
Lunch: Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Repolho Verde, Contra-filé Grelhado, Fugini Molho Madeira, Arroz Integral (Longo, Cozido). Middag: Alface de Folha Verde, Tomates, Repolho Verde, Sadia Blanquet de Peru (20g), Seven Boys Pão de Forma (50g). mer...
|
|
2266 kcal
|
Träning:
Sömn - 9 timmar, Vandring - 1 timme, Vila - 14 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
camilar78 's vikthistorik
|