Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2020
|
71 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1680 kcal
|
Fett: 45,13g | Prot: 48,13g | Kolh.: 268,97g.
Frukost: Kelapa, Air Kelapa, Bango Kecap Manis Light, Pentol, Nasi Putih. Middag: Tahu Goreng, Keripik Singkong, Tomat, Tomat Merah, Daging Sapi, Nasi Putih, Nasi Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Rawon, Nasi Putih. mer...
|
|
1877 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Läsning - 1 timme, Diska - 10 minuter, Vila - 18 timmar och 35 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nutrition Fact 's vikthistorik
|