Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2020
|
110,6 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2742 kcal
|
Fett: 162,30g | Prot: 121,11g | Kolh.: 165,88g.
Frukost: Bananas, Camil Bolacha de Arroz Integral, Carrefour Requeijão Cremoso. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Picanha, Pancetta, Cerveja Normal. Middag: Pizza de Queijo (36 cm). mer...
|
|
2897 kcal
|
Träning:
Fotboll - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|