Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2020
|
69,0 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1129 kcal
|
Fett: 52,92g | Prot: 90,65g | Kolh.: 46,58g.
Frukost: Kraft Extra Creamy Peanut Butter, Toasted White Bread , Premier Protein Vanilla Shake . Lunch: Kikkoman Panko Bread Crumbs, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Kirkland Signature Queen Stuffed Spanish Olives, Tre Stelle Grana Padano, Grissol Crispy Baguettes Bites, Maple Leaf Vienna Sausage. Middag: Broghies Popped Grains, Corned Beef (Lean and Fat Eaten). Snacks/Annat: Sleeman Clear 2.0. mer...
|
|
2072 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme och 33 minuter, Elliptisk Maskin - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|