|
mau tanya kakak FS apa bisa yh kita 20 hari ngecilin prut & nurunin BB,tanpa harus ngurangi gula,,,kalau seandainya trun kira2 brp kilo y kk kira2 ?
|
54 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1490 kcal
|
Fett: 33,77g | Prot: 44,01g | Kolh.: 261,87g.
Frukost: Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Es Teh. Lunch: Ubi Jalar (Manis). Middag: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Cumi Goreng, Sayur Asem. Snacks/Annat: Mr. Bread Roti Manis Coklat Spesial, Kue Bolu Coklat, Tango Wafer Vanilla. mer...
|
stadig vikt
|