Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2020
|
63,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1670 kcal
|
Fett: 83,90g | Prot: 92,32g | Kolh.: 135,07g.
Frukost: Сливочное Масло, Батон, Мираторг Драники Картофельные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Печеная, Крупская Шоколад Белочка. Middag: Салат Овощной, Мясо с Овощами. Snacks/Annat: Рот Фронт Гусиные Лапки, Тимоша Щербет Мраморный, Черная Смородина, Сахар, Домик в деревне Кефир 3,2%. mer...
|
|
2185 kcal
|
Träning:
Diska - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Crosstrainer - 40 minuter, Sittande - 5 timmar, Google Fit - 9 timmar och 20 minuter, Matlagning - 2 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|