Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2020
|
69,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2810 kcal
|
Fett: 132,67g | Prot: 127,93g | Kolh.: 268,24g.
Frukost: Bresso Balance, Aldi Trauben Kernlos, Aldi Bergkäse, Lidl Kartoffelbrot, NOA Humus 30% Weniger Fett, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%. Lunch: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Géramont Weichkäse, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Philadelphia Schnittlauch , Bio Bio-Fünfkornbrot. Snacks/Annat: Käsedip, Lorenz Fun Pop's - Sour Cream & Onion, Ja! Zitronen-Limonade, Duplo Duplo, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Lidl Himbeeren. mer...
|
|
2910 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 24 minuter, Fitbit - 22 timmar och 36 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|