Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2020
|
65,6 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1782 kcal
|
Fett: 73,77g | Prot: 155,25g | Kolh.: 121,10g.
Frukost: Зеленый Чай, Мёд, Щедрые Хлебцы Особые с Семенами Кунжута, Семга Слабосоленая, Окей Спаржа по-Корейски. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Морковь по-Корейски, Курица терияки, Barilla Макароны Отварные. Middag: Окей Морковка по Корейски , Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Annat: Апельсин. mer...
|
|
1965 kcal
|
Träning:
Volleyboll - 20 minuter, Badminton - 20 minuter, Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|