Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2020
|
103,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2140 kcal
|
Fett: 85,22g | Prot: 105,25g | Kolh.: 187,50g.
Frukost: Gekochtes Ei, Vollkorn-Haferflöckli, Normaler Kaffee, Rosinen, Naturjoghurt, Vollmilch. Middag: Terrasuisse Cipollata, Zweifel Nature Original Chips, Gemischter Salat mit Dressing, Weißwein, Kroketten, Schweinesteak oder Schnitzel. mer...
|
|
2845 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
retep.relleum 's vikthistorik
|