Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2020
|
62,4 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1098 kcal
|
Fett: 56,24g | Prot: 102,60g | Kolh.: 48,33g.
Frukost: Saputo Creamy Havarti, Flaxseeds Tortillas, Вологодская Ягода Крыжовник, Western Cottage Cheese 10%. Lunch: Galette fromage. Middag: Bassé Unsalted Sunflower Seeds, Bean Sprouts (Soybean or Mung), Baked or Broiled Salmon. mer...
|
|
2202 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, walk Ходьбв - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|