Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1312 kcal
|
Fett: 29,12g | Prot: 36,21g | Kolh.: 227,80g.
Frukost: Molico Leite Desnatado, Toddy Achocolatado, Tapioca, Qualy Margarina Cremosa. Lunch: Quero Molho de Mostarda, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Sadia Drumette Coxinha da Asa, Liza Molho para Salada Queijos. Snacks/Annat: Mocoforte Doce de Mocotó, Monster Energy Ultra, Santa Helena Paçoquita (15g), Ana Maria Bolinho Duplo Chocolate, Banana Prata. mer...
|
|
2006 kcal
|
Träning:
Aerobic - 19 minuter, Hopprep - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
giorgiopicanco 's vikthistorik
|