|
f21
1-5-2020
height 154.4
weight 82.2
bmi 34.6
obsefat
fat 42.8% (21-35)
water 41.6% (48-53)
muscle 20.0% (30-45)
bone 2.5kg (1.7-3.6)
bmr 1940kcal (1170-2440)
|
82,2 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1453 kcal
|
Fett: 84,20g | Prot: 51,02g | Kolh.: 125,91g.
Frukost: Daging Sapi, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Nutella Selai Coklat, Bakwan, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Pisang, Rich Bake Well Being. Snacks/Annat: Tahu Isi, Risoles, Bakwan. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|