Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2013
|
70,6 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1275 kcal
|
Fett: 66,70g | Prot: 77,28g | Kolh.: 91,08g.
Frukost: Instant Coffee (made from Powdered), Egg Omelet or Scrambled Egg with Ham or Bacon, Egg Omelet or Scrambled Egg with Ham or Bacon, Sugar Free French Vanilla Creamer, Tap Water, Sugar Free French Vanilla Creamer, Apples, Instant Coffee (made from Powdered). Lunch: Diet Pepsi (16 oz), Breaded Mozzarella Cheese Sticks, Seasonal Vegetables, House Sirloin (7 oz). Snacks/Annat: Milk Chocolate Candies (with Almonds), Peanut Butter, Apples. mer...
|
|
2144 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
|
|