Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1938 kcal
|
Fett: 61,36g | Prot: 64,99g | Kolh.: 299,55g.
Frukost: Migros Biberiye Turşu, Çaykur Yeşil Çay , Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Soya Yoğurdu, Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Havuç, Kabak Yemeği, Veggy Tofu. Middag: Soya Yoğurdu, Menemen, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş). Snacks/Annat: Sütlü İrmik Tatlısı, Su. mer...
|
|
1693 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Sömn - 8 timmar och 2 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|