Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2020
|
70 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
849 kcal
|
Fett: 20,87g | Prot: 50,79g | Kolh.: 122,38g.
Frukost: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Telur Rebus, Pisang. Lunch: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kue Nastar, Pepaya. Middag: Nila (Ikan), Bayam, Mentimun (Kupas), Nanas, Tomat, Kue Nastar. mer...
|
|
1797 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elfitri_siregar 's vikthistorik
|