Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2020
|
67 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1696 kcal
|
Fett: 62,90g | Prot: 61,25g | Kolh.: 225,86g.
Frukost: Сгущенка, Ермолино Сырники с Изюмом, Простоквашино Сливки 10%, Яйцо Всмятку, Киевхлеб Хлеб Венский. Lunch: Домашнее Печенье-Брауни, Grow Food Бефстроганов , Елисей Нут Тушеный с Овощами , Kupiec Хлебцы Рисовые в Молочном Шоколаде. Middag: Помидоры, Болгарский Перец, На здоровье Кефир Безлактозный 2,5, Оливковое Масло, Солнечная Фазенда Руккола. Snacks/Annat: Alexis Конфета Витаминка Киви и Яблоко, Лидер Финики, Красные Яблоки, Roshen Карамель Butter Milk, Ашан Киви, Банан. mer...
|
|
2272 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Matlagning - 2 timmar, Hushållsarbete - 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 11 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olya.kiev 's vikthistorik
|