Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2020
|
64,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1246 kcal
|
Fett: 59,72g | Prot: 83,13g | Kolh.: 97,94g.
Frukost: Be Fresh Редис, Финик, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Ичалка Сыр Колбасный , Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кофе с Молоком. Middag: Финик, Кофе с Молоком, Редис, Сметана , Салат из Капусты и Огурца, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Annat: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Салат из Капусты и Огурца, Яблоко Желтое, Курага, Гост Пломбир. mer...
|
|
1868 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 15,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|