Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2020
|
87 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1341 kcal
|
Fett: 70,07g | Prot: 57,51g | Kolh.: 127,42g.
Frukost: Европром Скумбрия с Дижонской Горчицей , Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Простоквашино Сметана 15%, Real Сырники Классические, Чай с Сахаром, Помидоры, Перекресток Салат Столичный с Курицей. Lunch: 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Ваниль", Огурцы Кислого Рассола, Чай с Сахаром, Селедка, Пеко Хлеб Заварной Медведковский, Свекла Вареная. Middag: ФЭГ Перец Солёный Острый, Помидор Соленый, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Белевские Сладости Зефир Антоновка, Шпинат, Суп Куриный с Картофелем, Капуста Тушеная. mer...
|
|
3990 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 22 minuter, Vandring - 3 timmar och 35 minuter, Vila - 12 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|