Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2020
|
99,6 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 29,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1707 kcal
|
Fett: 56,71g | Prot: 63,65g | Kolh.: 237,85g.
Frukost: Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot, GutBio Früchte-Joghurt - Waldbeere, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Leerdammer Original, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Becel Vital, Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Edel Salami. Lunch: Zucker, Erdbeeren, Rhabarber, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel. Middag: Radieschen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Becel Vital, Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Edel Salami , Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot. Snacks/Annat: Nektarinen, Waffel, Dr. Oetker Streuselkuchen. mer...
|
|
2609 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Elliptisk Maskin - 15 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|