Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2020
|
48,7 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1035 kcal
|
Fett: 37,03g | Prot: 72,44g | Kolh.: 105,46g.
Frukost: Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Banuti Фруктовый Десерт Банан с Манго, Banuti Фруктовый Десерт Банан с Черникой, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Рижский Хлеб Хлеб Дворянский, Яйцо Цесарки, Ягоды Карелии Голубика. Lunch: Лук, Куриная Грудка, Семушка Смесь Изюма, ВкусВилл Томатная Паста, Болгарский Перец, Морковь, Агро-Альянс Бурый Рис, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Middag: Изюм (без Косточек), Яблоко, Яйцо Цесарки, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Snacks/Annat: Изюм (без Косточек). mer...
|
|
1523 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Cirkelträning - 50 minuter, Yoga - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
XenyaValery 's vikthistorik
|