Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2020
|
70,4 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1628 kcal
|
Fett: 55,09g | Prot: 103,37g | Kolh.: 178,94g.
Frukost: Зефир, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие без Сахара Клюквенные, Кофе с Молоком, Малина (Несладкая, Замороженная), Первый Вкус Творог Классический 5%. Lunch: Зефир, Чай с Молоком, Котлета Говяжья, Мистраль Кускус Вареный. Middag: Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Картошка Тушеная, Запеченная или Жареная Форель, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Snacks/Annat: Bio Баланс Кефирный 1%, The Muesli Мюсли Шоколадно-Банановые , Малина, Активия Йогурт Натуральный. mer...
|
|
2023 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 30 minuter, Vandring - 8 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Davletova-verunya 's vikthistorik
|