Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2020
|
64,3 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1352 kcal
|
Fett: 47,96g | Prot: 67,06g | Kolh.: 171,49g.
Frukost: Svetia Stevia, Café, Granvita Avena, Manzana, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino. Lunch: Svetia Stevia, Café, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Verduras Mezcladas (Congeladas), Carne Asada. Middag: Kellogg's All-Bran Original, Palomitas de Maíz. Snacks/Annat: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). mer...
|
|
2309 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Gym - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|