Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2020
|
77,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1771 kcal
|
Fett: 139,01g | Prot: 124,43g | Kolh.: 11,65g.
Frukost: Água. Lunch: Sadia Queijo Mussarela, Perdigão Presunto Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Lotus Manteiga Ghee, Qualitá Bacon em Fatias, Now Foods MCT Oil, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Middag: Qualitá Bacon em Fatias, Manteiga Ghee, Seara Presunto Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Sadia Linguiça Fininha Mista, Copacol Linguiça de Frango Fina. Snacks/Annat: Dolce Gusto Café Au Lait. mer...
|
|
2837 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|