Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2020
|
93,3 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2271 kcal
|
Fett: 132,67g | Prot: 108,83g | Kolh.: 156,43g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Whey 100% Pure, Café com Açúcar, Danone Grego Light, Café com Açúcar, Pastel de Carne. Lunch: Pudins de Banana, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Refogada. Middag: Arroz Branco (Cozido), Spoleto Molho Quatro Queijos, Ovo Mexido, Sadia Linguiça Calabresa Defumada. Snacks/Annat: Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Heinz Maionese, Salsaretti Barbecue . mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mjapolinario 's vikthistorik
|