Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2020
|
73,5 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1298 kcal
|
Fett: 70,07g | Prot: 72,40g | Kolh.: 92,15g.
Frukost: Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lunch: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Quiche sans Pate. Middag: Gouda ou Edam, Quiche sans Pate. Snacks/Annat: Flan Pâtissier. mer...
|
|
4106 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 30 minuter, Läsning - 1 timme, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|