Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2020
|
94 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2220 kcal
|
Fett: 87,05g | Prot: 101,36g | Kolh.: 263,47g.
Frukost: Pão com Manteiga, Queijo Coalho, Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar. Lunch: Hershey's Bis, Banana, Ovo Frito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Tapioca de Queijo, Suco de Laranja Natural, Abacate. mer...
|
|
3223 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 50 minuter, Gång - 1 timme och 20 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|