Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2020
|
138,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 69,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1509 kcal
|
Fett: 84,15g | Prot: 122,24g | Kolh.: 72,79g.
Frukost: Морковь, ВкусВилл Сыр Мягкий Лабне, Fine Life Оливки Чёрные с Косточкой, Мясной Дом Бородина Ветчина Деликатесная из Индейки, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Баклажан, Лук, Шампиньоны, Говядина Постная. Middag: Кофе с Молоком, Ашан Банан, Подворье Йогурт Греческий 10%, Лук, Пятерочка Яблоко Красное , Сельдерей, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Смешанные Орехи, Миндаль Миндаль, Лук, Виктория Горбуша Слабосоленая. mer...
|
|
3442 kcal
|
Träning:
Hopprep - 3 minuter, Vila - 15 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|