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¡Falsa alarma! Que me quedé dormido, y al despertarme e ir a hacer números 1 y 2... pues eso. ¡LO HE LOGRADO!
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99,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1475 kcal
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Fett: 41,57g | Prot: 100,78g | Kolh.: 168,56g.
Frukost: Pompadour Cola de Caballo Plus 3, DIA Tortitas de Arroz Integral, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Lunch: Níspero, Hacendado Salchichas Pavo Pollo, Hacendado Tomate Frito, Carrefour Spaghetti Integral, Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Champiñones Laminados, Cebollas. Middag: Hacendado Fideos Integral, DIA Merluza del Cabo Ultracongelada, Gallina Blanca Caldo Casero de Pescado, Fresas. Snacks/Annat: Carrefour Pan Sandwich Integral, Café (Capuchino Instantáneo en Polvo, con Azúcar), Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Jamón Serrano Incarlopsa. mer...
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3429 kcal
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Träning:
Pacer App - 2 timmar, Mi Bicicleta ASTRA 25 Km/h Fuerza 8 - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 8,4 kg per vecka
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 Kommentarer
Bajar de los 100 es todo un sueño muchas felicidades!! Es algo totalmente psicológico ver la tercera cifra y cargarte en sus muertos y un gran alivio dejarla atrás. Mi más sincera enhorabuena, espero en unos meses publicar algo parecido :)
01 maj 20 av medlem: AlLa214
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01 maj 20 av medlem: Silvi-es+
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Muchísimas felicidades!! que ilusióóóón!!!
01 maj 20 av medlem: lala_fit
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01 maj 20 av medlem: kutxurru
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01 maj 20 av medlem: Mararía77
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Muchas felicidades!! Buen trabajo!! 👏👏👏👏
01 maj 20 av medlem: Yes_26
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Felicidades!!! Eres un campeón!!
01 maj 20 av medlem: kaki...
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Bueno, habiendo cumplido mi primera meta, viene la segunda... ¡LLEGAR A 85K!
01 maj 20 av medlem: R.O.B.NaZe
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01 maj 20 av medlem: Lua989
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jajajaja pues es una alegria bajar de los 100 sientes como si estas bajando de verdad, no como tener mas de 100 sientes que tienes que llegar alli para empezar a bajar jaja total un efecto psicologico vamos.
01 maj 20 av medlem: wahidchaibi
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R.O.B.NaZe 's vikthistorik
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