Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2008
|
73,5 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2008:
|
379 kcal
|
Fett: 22,06g | Prot: 29,52g | Kolh.: 11,59g.
Frukost: COFFEE-MATE sf hazelnut, coffee. Lunch: hillshire farm oven roasted turkey breast, Land O Lakes Whipped Heavy Cream, String-Ums String Cheese Mozzarella, strawberry. Middag: pork chops, Beans, string, green, canned, low sodium, fat not added in cooking. Snacks/Annat: water. mer...
|
|
2524 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Körning - 1 timme, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Sittande - 4 timmar, Stående - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|