Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2020
|
76,4 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2199 kcal
|
Fett: 76,11g | Prot: 86,61g | Kolh.: 166,47g.
Frukost: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Great Value Turkey Sausage Patty, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Fresh Gourmet Cheddar Cheese Crisps, Sweet Red Peppers, Mixed Salad Greens, Simple Truth Organic Ranch Dressing, Kroger Honeycrisp Apple, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Middag: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Ramble On IPA Beer. Snacks/Annat: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Cutie Pie Chocolate Pie. mer...
|
|
2555 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 55 minuter, Sittande - 15 timmar och 45 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
01 maj 20 av medlem: PurpleAsh93
|
thank you ashley. still 2 pounds up from pre-covid ... but down is good.
01 maj 20 av medlem: br_e_co
|
I was up 5 lbs this month🤭 oh well, I’m doing my best! I’ll get it back off! And so will you 💪🏼 We got this!
01 maj 20 av medlem: PurpleAsh93
|
Good job! We can do this! 🌟
01 maj 20 av medlem: shirfleur 1
|
absolutely you will, @ashley! and thanks @shir, yes we can!
01 maj 20 av medlem: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|