Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2020
|
53,6 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1111 kcal
|
Fett: 30,43g | Prot: 26,41g | Kolh.: 183,33g.
Frukost: Caffè, Pane alla Banana, Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta, Succo di Limone, Latte di Riso. Lunch: Citres Cipolline, Zenzero, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini, Wasa Integrale, Esselunga Bio Riso Integrale. Middag: Succo di Limone, Coop Vellutata di Zucca, Mandorle, Pomodorini Secchi, Insalata Mista Verde, Wasa Integrale. Snacks/Annat: Carote, Zucchero, Vigorsol Air Action, Fragole. mer...
|
|
1882 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Träning - 30 minuter, Bikram Yoga - 40 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|