|
всю неделю есть 2000-2200 и скидывать, один день съесть 1700 и набрать 🤦♂️👌
|
104,5 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2123 kcal
|
Fett: 108,52g | Prot: 128,63g | Kolh.: 151,43g.
Frukost: Слабое Кофе с Сахаром, Перекресток Сыр Голландский 45%, Яичница. Lunch: Перекресток Сыр Голландский 45%, Mr. Ricco Соус Сырный с Изысканными Сортами Сыра, Перекресток Филе Куриное Охлажденное. Middag: Яблоко Зеленое, Mr. Ricco Соус Сырный с Изысканными Сортами Сыра, Мираторг Наггетсы Куриные с Ветчиной. Snacks/Annat: 48 Копеек Мороженое Крем-Брюле, Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenss1488 's vikthistorik
|