Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2020
|
82,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1873 kcal
|
Fett: 114,18g | Prot: 58,07g | Kolh.: 164,90g.
Frukost: Banane, Kiwi, Gerblé Biscuit Lait Chocolat, Tassimo Café Long. Lunch: Florette Radis, Fromage Feta, Oeuf Mollet, Concombre (Pelé), Tomate Cœur de Bœuf. Middag: Carrefour Tomates Cerises Italie, Carrefour Olives Vertes Dénoyautées , Oignons Rouges, Huile d'Olive, Noix Mélangées, Fromage Bleu ou Roquefort, Salade Verte, Cheese Naan, Vahiné Pralin, Mousse au Chocolat. Snacks/Annat: Elephant Thé Fruit Rouge . mer...
|
|
2463 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Knäböj (Squats) - 20 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|