jontyboy 's dagbok, 01 maj 20

jontyboy 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

Week 40 Reached my first goal and it feels good. Onto the second goal which should be a little easier. Onwards and downwards!

113,6 kg Tappat hittills: 27,4 kg. Kvarvarande: 22,9 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 01 maj 2020:

1302 kcal

Fett: 25,20g | Prot: 70,73g | Kolh.: 170,19g. Frukost: Asda Grapefruit Salad, Asda Banana, Weetabix Weetabix. Lunch: Asda Light & Free Fat Free Greek Style Lemon Yogurts, Asda Apple Slices (Tin), Branston Small Chunk Pickle, Asda Chosen By You Oven Baked Dry Cured Ham, Tomatoes, Binghams Beef Spread, Red Tomatoes, Asda Silverskin Pickled Onions, Ryvita Sweet Onion Crispbread. Middag: Asda Bolognese Pasta Sauce, Asda Butcher's Selection Lean Beef Mince, Asda Chosen By You Fusilli Pasta. Snacks/Annat: Satsuma, Cadbury Bournville, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Asda Almonds, Asda Home Baking Mixed Fruit, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mer...

Tappar 0,7 kg per vecka

62 Anhängare Stötta

1 till 20 av 25

Kommentarer

Another great drop well done 👍

01 maj 20 av medlem: paulw69

nice drop, well done

01 maj 20 av medlem: peat_68

well done on the first goal met 👏

01 maj 20 av medlem: jo pacy

Well done

01 maj 20 av medlem: Chestnut63

Thanks for the comments Chestnut63, jo pace, peat_68 & paulw69 👍

01 maj 20 av medlem: jontyboy

Well done Jonty. You're quite an inspiration

01 maj 20 av medlem: pebbleperson

Thanks pebbleperson 👍

01 maj 20 av medlem: jontyboy

Great 👏

01 maj 20 av medlem: samravimo

Thanks samravimo

01 maj 20 av medlem: jontyboy

Another great drop! Well done 👏🏼👏🏼

01 maj 20 av medlem: bubblegum14

Thanks bubblegum14 👍

01 maj 20 av medlem: jontyboy

Good One!!! Well done

01 maj 20 av medlem: Maggy May

Thanks Maggy May👍

01 maj 20 av medlem: jontyboy

Well done John, your a sensible bloke and speak a lot of sense. A lot of people would test on their laurels and slowly slip back into bad habits. I’ve been there, designed the T-shirt! Keep it up, well done 👍

01 maj 20 av medlem: mrgscott3

Thanks George😀👍

01 maj 20 av medlem: jontyboy

go on my son, droppin them pounds like mike tyson

01 maj 20 av medlem: adhdtlb

Thanks adhdtlb

01 maj 20 av medlem: jontyboy

Really great accomplishment!

01 maj 20 av medlem: HCB

Thanks HCB👍

01 maj 20 av medlem: jontyboy

Good for you!!!

01 maj 20 av medlem: wholefoodnut

Nästa>>


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

jontyboy 's vikthistorik

Se komplett historik

jontyboy 's dagbok, 01 maj 20

Lämna en kommentar

jontyboy 's vikthistorik