Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2020
|
69,0 kg
Tappat hittills: 3,0 kg.
Kvarvarande: 14,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1117 kcal
|
Fett: 28,46g | Prot: 39,80g | Kolh.: 182,24g.
Frukost: Pineapple, Green Tea, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Banana, Water. Lunch: White Rice, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Steamed or Boiled Shrimp. Middag: Fruit Danish Pastry (Includes Apple, Cinnamon, Raisin, Lemon, Raspberry, Strawberry) . Snacks/Annat: Oil Popped White Popcorn . mer...
|
|
1912 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kls_toujour 's vikthistorik
|