Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2020
|
59,4 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1670 kcal
|
Fett: 62,79g | Prot: 128,24g | Kolh.: 151,04g.
Frukost: Joyco Драже Шоколадное, Чай Несладкий, Джаз Миндаль Жареный, Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная), Семья Груша Конференция, Белоцерковский Творог 5%. Mellanmål: Флагман Семга Слабосоленая, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Булкин Хлеб Бородино. Efter lunch: Nescafe Кофе Растворимый, Лаваш с Сыром и Укропом на Гриле. Middag: TM Tiptree Горчичный Соус с Мёдом, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Филе Индейки на Гриле. mer...
|
|
1968 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 54 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme och 10 minuter, Bada - 40 minuter, Städning - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 9 minuter, Matlagning - 1 timme och 12 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|