1 апреля: Вес - 64,3 ОГ - 98 ОТ - 81 ОБ - 99 По пупку - 92 Под грудью - 83
1 мая: Вес - 61,3 ОГ - 95 ОТ - 78 ОБ - 96 По пупку - 89 Под грудью - 80
Итоги апреля: -3 по всем параметрам
|
61,3 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1381 kcal
|
Fett: 59,88g | Prot: 99,18g | Kolh.: 110,75g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Грецкие Орехи, Груша, Doppel Herz Омега-3, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Магнит Банан, Мёд, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Мистраль Бурый Рис Отварной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Очень Важная Корова Молоко 2,5%, Азбука Сыра Сыр Витязь 40%, Яйцо. Snacks/Annat: Песочное Печенье, Create Какао Добавь Воду или Молоко, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Хорошее Дело Печень Цыплёнка-Бройлера, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|