RenPalmer 's dagbok, 01 maj 20

1 апреля:
Вес - 64,3
ОГ - 98
ОТ - 81
ОБ - 99
По пупку - 92
Под грудью - 83

1 мая:
Вес - 61,3
ОГ - 95
ОТ - 78
ОБ - 96
По пупку - 89
Под грудью - 80

Итоги апреля: -3 по всем параметрам

61,3 kg Tappat hittills: 5,2 kg.    Kvarvarande: 8,3 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1381 kcal

Fett: 59,88g | Prot: 99,18g | Kolh.: 110,75g.   Frukost: Бабаевский Шоколад Элитный 75%,  Грецкие Орехи, Груша, Doppel Herz Омега-3, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Магнит Банан,  Мёд, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Мистраль Бурый Рис Отварной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Очень Важная Корова Молоко 2,5%, Азбука Сыра Сыр Витязь 40%, Яйцо. Snacks/Annat:  Песочное Печенье, Create Какао Добавь Воду или Молоко, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Хорошее Дело Печень Цыплёнка-Бройлера, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. mer...