Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2020
|
70 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1361 kcal
|
Fett: 38,78g | Prot: 95,96g | Kolh.: 162,95g.
Frukost: Pisang, ABC Saus Sambal , Pepaya, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Nanas, Saus Tomat, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Middag: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Kue Pukis, Wortel, Buncis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe. Snacks/Annat: Mr. Bread Roti Pandan Coklat Srikaya, Pisang, Nanas, Kurma, Mr. Bread Roti Tawar, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|