Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2020
|
86,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1071 kcal
|
Fett: 40,96g | Prot: 77,40g | Kolh.: 106,92g.
Frukost: Дядя Ваня Закусочка по-Тоскански, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Green Ray Кукуруза, Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная, Огурцы Кислого Рассола, ФЭГ Перец Солёный Острый, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Перекресток Салат Столичный с Курицей, ФЭГ Перец Солёный Острый, Био Баланс Кефирный 0%, Пеко Хлеб Заварной Медведковский. Middag: ФЭГ Перец Солёный Острый, Помидор Соленый, Слобода Майонез, Укроп, Огурец (с Кожурой), Green Ray Кукуруза, Меридиан Крабовые Палочки, Капуста, Шпинат, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, НЕВА Драже Сахарное , Пятерочка Грейпфрут. mer...
|
|
3758 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Vandring - 2 timmar och 50 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|