Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2020
|
61,9 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1393 kcal
|
Fett: 60,79g | Prot: 37,87g | Kolh.: 180,66g.
Frukost: Alfamart Abon Sapi, Telur Puyuh, Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: ABC Saus Sambal , Alfamart Abon Sapi, Donat Dilapisi Coklat. Middag: Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Telur Puyuh, Ikan Layang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Siantar Top Goriorio. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arini1301 's vikthistorik
|