Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2013
|
65,3 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 65,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1656 kcal
|
Fett: 53,12g | Prot: 88,53g | Kolh.: 192,31g.
Lunch: Homemade Roast Beef Sandwich. Middag: Green String Beans, Turkey Chili (No Beans), White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Everything Bagel Chips, Iso Peanut, sesame cookie, Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
2001 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
|