Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2020
|
95 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1972 kcal
|
Fett: 134,99g | Prot: 144,86g | Kolh.: 32,00g.
Lunch: Sadia Bacon, Ovo Frito sem Gordura, Frimesa Queijo Mussarela Fatiado. Middag: Kefir de Leite, Queijo Provolone, Queijo Parmesão (Ralado), Frimesa Queijo Mussarela Fatiado, Café. Snacks/Annat: Kombucha Chá Probiótico, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Queijo Gorgonzola, Frimesa Queijo Mussarela Fatiado, Sadia Bacon, Ovo Frito sem Gordura. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alesouzacwb 's vikthistorik
|