Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2020
|
67,9 kg
Tappat hittills: 26,6 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1164 kcal
|
Fett: 39,53g | Prot: 69,76g | Kolh.: 142,54g.
Frukost: Almond Butter, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Beatrice 0% Skim Milk. Lunch: Kiwi Fruit, Compliments Roma Tomato, Country Harvest Whole Wheat Bread, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Brunswick Sardines in Spring Water, Organic Meadow Kefir, Avocados. Middag: Oatmeal Muffin, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Mixed Salad Greens, Butternut Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Broccoli. Snacks/Annat: Raspberries, President's Choice Greek Yogurt. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|