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Je faisais 55,5kg au départ,puis j’ai commencé à manger sainement et faire du sport. J’ai vu les résultats très vite!
J’ai commencé le 17mars,en 1mois j’ai perdu 5kilos! Maintenant à 49kilos je me sens mieux dans mon corps.
Je continue à manger sainement et faire mon sport,mais je me laisse maintenant quelque plaisirs de temps temps pour être moins stricte avec moi même.🤝
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49,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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944 kcal
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Fett: 27,47g | Prot: 31,03g | Kolh.: 146,34g.
Frukost: Gâteau de Savoie , Jus d'Orange, Fraises, Pomme, Pâturages Yaourt au Lait Entier Saveur Vanille. Lunch: Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Tomates, Pain, Vinaigrette, Carrefour Discount Jambon Supérieur sans Couenne, Notre Jardin Maïs Croquant sans Sucres Ajoutés, Laitue. Middag: Rustica Cornichons, Pain, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Notre Jardin Maïs Croquant sans Sucres Ajoutés, Laitue, Échalotes, Vinaigrette, Notre Jardin Betteraves Rouges Entières. Snacks/Annat: Marque Repère Chocolat au Lait. mer...
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1389 kcal
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Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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 Kommentarer
Félicitations pour ce superbe parcours ! Vous avez raison de continuer à vous faire plaisir, votre corps vous remerciera, et le résultat final ne sera que plus plaisant à atteindre ! Belle journée 🌸🌞
30 apr 20 av medlem: Ningishzida
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30 apr 20 av medlem: lise.jcy
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Ouah c'est super rapide 5kg en un mois 😮 bravo mais j'espère que tu t'es pas affamée pour arriver à ce résultat 😊
30 apr 20 av medlem: maarrion1
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Merci beaucoup!! Je ne me suis affamée mais j’étais presque en jeune au dîner et je bougeais beaucoup ☺️
30 apr 20 av medlem: lise.jcy
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C'est pas une très bonne chose de ne aps se nourrir 😕 j'espère que maintenant que tu as atteint ton objectif tu vas revenir à des calories normales c'est mieux pour ta santé 😊
30 apr 20 av medlem: maarrion1
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Parce que de ce que je comprends tu mangeais très peu et que le soir ?
30 apr 20 av medlem: maarrion1
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oui oui je mangeais peu le soir c’est ça,maintenant je mange normalement
01 maj 20 av medlem: lise.jcy
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