Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2020
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70,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1469 kcal
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Fett: 38,65g | Prot: 109,20g | Kolh.: 116,60g.
Frukost: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, バルクスポーツ EAA, ダノン オイコス プレーン・加糖, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ビーレジェンド BCAA, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Lunch: ライザップ サラダチキンバー, ライザップ サラダ. Middag: ニチレイ 洋風野菜ミックス, セブンプレミアム 和風ハンバーグ, サントリー こだわり酒場のレモンサワー, コカコーラ こだわりレモンサワー 檸檬堂 定番レモン. Snacks/Annat: アサヒグループ食品 プロテインバー. mer...
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2049 kcal
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Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,4 kg per vecka
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hikari55@ 's vikthistorik
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